به گزارش الماس با توجه به تشدید پایداری دما، سنجش های بعمل آمده و افزایش غلظت آلاینده ها در روزهای جاری، مرکز بهداشت استان اصفهان جهت کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، به اطلاع رسانی و ارائه توصیه های بهداشتی به شهروندان پرداخت.
خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد.
شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری کنند.
بیماران قلبی وریوی و مبتلایان به آسم، درفضاهای بازفعالیت نکنند و تاحد امکان از حضور در سطح شهر خودداری کرده و در منزل استراحت و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه کنند.
کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری کنند.
نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود.
افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) ویا مشکلات تنفسی هستند وافراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر هستند بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری کنند.
ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود بنابراین تا حد امکان در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند،آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند.
ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند، بنابراین استفادهازآن ها توصیه نمی شود لذا ماسک های ویژهای که با عنوان 95N، 1P و 2P در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است (به ویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند.
انتهای پیام / پارما ز
