سمیه الماسی در گفتوگو با خبرنگار الماس خبر اظهار کرد: ورزش اسکیت علاوه بر جنبه سرگرمی، یک فعالیت سالم برای تمام اعضای خانواده محسوب میشود که میتواند به بهبود روحیه و کاهش استرس روزمره کمک کند.
این مربی اسکیت گفت: اسکیت ورزشی پرهیجان است که کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان میتوانند به راحتی آن را یاد بگیرند و با یکدیگر تجربه کنند و همین مشارکت جمعی، لحظات شاد و صمیمانهای را در خانواده ایجاد میکند.
الماسی ادامه داد: یکی از مهمترین ویژگیهای اسکیت نیاز به تمرکز و هماهنگی است؛ فردی که اسکیت میکند باید ذهن و بدن خود را هماهنگ سازد، و همین موضوع سبب میشود توجه او از تنشها و دغدغههای روزمره دور شود.
سمیه الماسی افزود: در دنیای امروز که بسیاری از افراد با فشارهای روانی و اضطراب روبهرو هستند، پرداختن به ورزشهای گروهی مانند اسکیت میتواند سطح هورمونهای شادیآور مثل اندورفین را افزایش دهد و به بهبود خلقوخو کمک کند.
این مربی اسکیت با اشاره به جنبه اجتماعی اسکیت گفت: وقتی خانوادهها یا گروههای دوستان در کنار هم اسکیت میکنند، تعامل و ارتباط مؤثرتری شکل میگیرد. همین ارتباط مثبت، خودش یک عامل مهم برای کاهش استرس و افزایش احساس تعلق اجتماعی است.
وی خاطرنشان کرد: اسکیت علاوه بر سلامت روان، فواید جسمانی متعددی هم دارد؛ حرکت مداوم روی اسکیت باعث تقویت عضلات پا، افزایش تعادل، و بهبود گردش خون میشود و در درازمدت از بیماریهای قلبی و اضافهوزن جلوگیری میکند.
سمیه الماسی همچنین بر اهمیت استفاده از تجهیزات ایمنی تأکید کرد و گفت: کلاه ایمنی، مچبند و زانوبند باید جزو ضروریات ورزشکاران باشد تا خطر آسیبدیدگی به حداقل برسد. در این صورت خانوادهها میتوانند با آرامش بیشتری فرزندان خود را به این ورزش تشویق کنند.
وی افزود: یکی دیگر از مزایای اسکیت، هزینه نسبتاً پایین آن نسبت به بسیاری از ورزشهای دیگر است. یک جفت اسکیت و تجهیزات ایمنی میتواند برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گیرد و به همین دلیل ورزش در دسترستری برای خانوادهها به شمار میرود.
به گفته این مربی اسکیت، بسیاری از پارکها و فضاهای شهری بهگونهای طراحی شدهاند که امکان اسکیتسواری در آنها فراهم باشد و این موضوع به رواج بیشتر این ورزش در میان خانوادهها کمک کرده است.
الماسی در پایان توصیه کرد: خانوادهها با اختصاص بخشی از اوقات فراغت خود به ورزش اسکیت، علاوه بر ایجاد نشاط و سرگرمی، میتوانند گامی مهم در جهت ارتقای سلامت جسمی و روانی خود و فرزندانشان بردارند.
انتهای پیام/ج م
