سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار الماس در مورد اهمیت درس تربیت بدنی اظهار کرد: تربیت بدنی آمادگی فردی و رشد مهارت های حرکتی را افزایش می دهد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند.
کارشناس حوزه ورزش ادامه داد: پلی اتیلن می تواند خروجی مناسبی برای کاهش استرس و اضطراب جوانان باشد؛ وقتی به بچه ها اجازه داده می شود در مدرسه فعال باشند و بدن خود را حرکت دهند، به یک انرژی دهنده طبیعی بدن و ذهن تبدیل می شود که بقیه روز را بسیار لذت بخش تر می کند.
وی افزود: طبق تحقیقات اخیر، تربیت بدنی ممکن است نقش مهمی در کاهش سطح کورتیزول، که با استرس مرتبط است، ایفا کند؛ فعالیت بدنی ممکن است به بهبود خلق و خو و ثبات عاطفی کمک کند.
الماسی گفت: ورزش منظم همچنین می تواند به پیشگیری از اختلالات اضطرابی کمک کند؛ این فواید ضد استرس در نهایت به کودکان و نوجوانان کمک می کند تا دانش آموزان بهتری شوند.
سمیه الماسی با بیان اینکه ورزش روابط با دیگران را تقویت می کند، گفت: تربیت بدنی فقط به منظور افزایش توانایی های بدنی و مهارت های حرکتی فرد نیست؛ همچنین در مورد آموزش افراد برای همکاری و توسعه مهارت های رهبری است.
وی ادامه داد: دانشآموزان اغلب مجبور میشوند به عنوان بخشی از درسهای ورزشی خود برای تکمیل فعالیتها یا اهداف تعیینشده با هم کار کنند؛ این به آنها اجازه می دهد تا روابط خود را با همکلاسی های خود تقویت کنند.
این کارشناس حوزه ورزش تصریح کرد: در برخی موارد، این روابط می تواند مادام العمر باشد؛ همچنین می تواند به ایجاد مهارت های ارتباطی کمک کند و به دانش آموزان بیاموزد که چگونه تعارض را بهتر مدیریت کنند؛ همه این عوامل به ایجاد روابط قوی و سالم با دیگران کمک می کند.
وی با بیان اینکه تربیت بدنی یادگیری تحصیلی را تقویت می کند، گفت: مطالعات متعدد نشان داده است که بین فعالیت بدنی و پیشرفت تحصیلی ارتباط قوی وجود دارد؛ PE می تواند تمرکز، توجه و حافظه را بهبود بخشد و همچنین استرس و خستگی را کاهش دهد، همه این عوامل می تواند منجر به بهبود نمرات و نمرات آزمون شود.
وی افزود: فعالیت بدنی می تواند به افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز کمک کند، که می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. PE همچنین میتواند به بهبود مهارتهای عملکرد اجرایی دانشآموزان، مانند برنامهریزی، سازماندهی و چندوظیفه شدن کمک کند.
الماسی عنوان کرد: روش دیگری که PE عملکرد تحصیلی را افزایش می دهد، بهبود سطح انرژی و خلق و خو است. فعالیت بدنی باعث افزایش تولید اندورفین می شود که می تواند به بهبود خلق و خو و سطح انرژی در کودکان کمک کند. این می تواند تمرکز و یادگیری در کلاس را آسان تر کند.
الماسی با بیان اینکه تربیت بدنی یادگیری آکادمیک را تقویت می کند، گفت: به طور خلاصه تربیت بدنی بخش مهمی از آموزش کلی دانش آموزان است؛ فرصتهایی را برای دانشآموزان فراهم میکند تا آمادگی جسمانی و مهارتهای حرکتی خود را بهبود بخشند و در عین حال مهارتهای کار گروهی و روابط با دیگران را نیز توسعه دهند.
وی گفت: تربیت بدنی بخش مهمی از یک آموزش جامع است و باید در همه مدارس مورد نیاز باشد؛ پس بیایید سهم خود را برای ترویج تربیت بدنی در مدارس انجام دهیم و دانش آموزان خود را از نظر جسمی و ذهنی قوی نگه داریم.
انتهای پیام/ج
